On pourrait penser qu'après avoir vécu quelque chose de très désagréable, il faut aller se reposer. Il n'en est rien. Une récente étude réalisée par des neurologues suggère que les souvenirs émotionnels restent protégés par le cerveau durant le sommeil. Ainsi, si vous avez été préalablement soumis à une image perturbante ou un événement traumatisant, le pire est d'aller rapidement vous coucher. L'impact est en effet réduit si la personne reste éveillée ensuite : le sommeil à tendance à garder la réponse émotionnelle négative.

De plus, si l'on revoit l'image perturbante (ou si la mémoire négative est réactivée d'une manière ou d'une autre), l'impact émotionnel serait le même si vous étiez allez dormir rapidement après, la première fois. Cette réponse de notre cerveau a du sens d'un point de vue évolutionniste. Pour nos ancêtres, cet enregistrement devait améliorer les chances de survie afin d'éviter les mauvaises situations à l'avenir. Cette découverte est de nos jours plus utile pour les personnes souffrant de perturbations post-traumatiques ou pour des témoignages lors de procès. Notons que nous avons naturellement tendance à ne pas aller dormir après un événement traumatisant...

Pour aller plus loin: Bengi Baran, Edward F. Pace-Schott, Callie Ericson, Rebecca M. C. Spencer. (2012) Processing of Emotional Reactivity and Emotional Memory over Sleep. The Journal of Neuroscience. doi: 10.1523/JNEUROSCI.2532-11.2012



newtoon   1248   1   20/01/2012    Très crédible.    Une erreur ?

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