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7 heures de sommeil pour « assurer au bac »

Cerveau, Neurosciences En général, on entend qu'un lycéen a besoin de 9 heures de sommeil idéalement. Une étude anglaise de l'université de Brigham Young a conclu que les 16-18 ans ont une meilleure performance académique lorsqu'ils ne dorment que 7 heures. Cela ne signifie pas qu'il faut manquer de sommeil, mais que 7 heures de sommeil seraient, en moyenne, optimales à cet âge.

7 heures de sommeil pour « assurer au bac »



Ce n'est que la première conclusion. D'autres vont venir sur le rapport entre le sommeil et son impact sur la santé et l'éducation. Les études antérieures qui avaient trouvé qu'il fallait 8-9 heures de sommeil étaient fondées sur la satisfaction des jeunes de cet âge (c'est différent lorsqu'on a 10 ans : il faut dans ce cas 9 heures de sommeil, voire un peu plus). Ici, c'est une mesure de la performance et de la productivité qui a été mesurée. Davantage de sommeil n'est pas toujours un avantage.



Auteur   Lectures 1230  Commentaires 0  Date de publication: 16/02/2012    Crédible.    Une erreur ?
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Newtoon (ne voyez ici aucune arrogance) est le pseudonyme d'un ex-ingénieur qui adore comprendre, démystifier puis partager les connaissances et les sciences. Créateur d'ImaginaScience, il s'essaie parfois à l'humour, mais ne lui dites pas qu'il n'est pas drôle car il est un tantinet susceptible sur les bords ! Il cherche actuellement à démontrer que la réponse à la Grande Question sur la Vie, l'Univers et tout le Reste est 41,9999... et pas 42. Enfin, il rédige et commente depuis des années pour SLT.

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