Nombreuses sont les publicités qui nous promettent de perdre du poids rapidement et sans effort. La réalité est cependant tout autre, le contrôle du poids passant inévitablement par une diminution de l’apport calorique et/ou une augmentation des dépenses énergétiques. Cependant, des chercheurs de Cleveland ont trouvé un moyen d’aider à la perte de poids qui ne vous fatiguera pas, bien au contraire!


Une étude consacrée à plus de 68.000 femmes établi une corrélation entre le nombre d’heures de sommeil et la prise de poids. Il semble que les femmes qui dorment moins de 5h par nuit ont davantage tendance à grossir que celles qui en dorment 7.

Il n’y a rien de magique dans le sommeil en lui même, c’est vraisemblablement la tendance à la consommation qui diminue chez les femmes qui dorment bien, ainsi que la facilité à faire davantage d’efforts physiques sans s’en rendre compte. C’est en tout cas une idée facile à mettre en pratique, et qui ne vous coûtera rien.

Source: NewScientist

Ben   4285   4   6/06/2006