La jeune maman a souvent bien du mal à avoir des nuits pleines et réparatrices. Le nouveau né l’accapare. Le père ferait bien de se lever les nuits, si il veut retrouver une femme à son poids idéal.


Une étude américaine qui sera publiée dans American Journal of Epidemiology fait le lien entre la perte de poids de la jeune maman et son sommeil. Après l’accouchement, l’amaigrissement, en tout cas le retour au poids de forme, est facilité par les nouvelles activités physiques de la maman, notamment l’allaitement. Cette étude montre qu’un bon sommeil facilite grandement ce retour à la normale.

On sait que dans la population normale le manque de sommeil dérègle la production d’hormone et entraîne des cas d’obésité. Chez les jeunes mamans, ce phénomène est encore plus important. Il suffirait de deux heures de sommeil supplémentaire, pour que l’effet sur le poids soit ressenti, au même titre qu’une séance de sport.


Crédit: US Department of Agriculture

Pour être plus précis, lorsqu’une mère d’un enfant âgé de moins de 6 mois ne dort que 5 heures ou moins par nuit, ses risques de rétention de poids sont trois plus élevés qu’une dormeuse de 7 heures.

Cette étude est divulguée par Harvard et l’Institut Kaiser Permanente.

Source : Communique Institut Kaiser Permanente.



gardenisto   4998   2   25/11/2007