Pour une même activité physique, certains (ou certaines, bien sûr) vont perdre plus de poids que d'autres.


Nombreux sont ceux qui croient que s'ils pratiquent une certaine activité physique avec la même intensité et pendant le même temps qu'une autre, les résultats en termes de perte de poids seront équivalents. C'est faux en réalité, et pour une raison fort simple : certains compensent systématiquement le surcroît de dépense énergétique par plus de nourriture, et d'autres non.

L'étude est la première à démontrer ce fait. On a donc pris 35 personnes en surpoids ou obèse, et on a planifié pour eux un programme d'exercice sur 12 semaines, très contrôlé, et permettant de dépenser exactement 500 calories par session. On mesurait durant cette période la perte de poids et les résultats généraux.

L'étude a déjà révélé que les résultats du choix exercice physique comme méthode de réduction de poids pourraient, pour certaines personnes, être réduits par un effet de compensation par plus de prise de nourriture.

Comme cette conclusion ne s'applique pas à tout le monde (variabilité individuelle), cela suggère qu'il faut traiter le problème de manière personnalisée.

Sources : Imaginascience, Brightsurf

newtoon   6692   0   3/12/2007