Plus l'on vieillit, plus l'on a tendance à prendre des rondeurs, des bourrelets ou du ventre. Il existe pourtant une recette fort simple pour éviter ce problème (de santé) : s'habituer dés maintenant (quand on est jeune) à pratiquer une activité physique intense et régulière.


L'étude de l'Université Feinberg (Ecole de Médecine) montre qu'une activité physique et intense pratiquée depuis l'entrée à l'âge adulte accroît ainsi la probabilité de maintenir un poids stable et de réduire l'accumulation de poids favorisé par le vieillissement.

La pratique de 30 minutes d'activité physique vigoureuse par jour (ex : jogging, bicyclette, nage, etc.) était deux fois plus susceptible de favoriser la conservation de l'indice de masse corporel (IMC, mesurant le taux de graisse fondé sur le rapport entre poids et hauteur) sur une période de 20 ans.

Ceux qui étaient très actifs sportivement et prenaient quand même du poids, en prenaient tout de même 7 kg de moins que ceux qui avaient une activité physique faible. C'est la première étude de ce type qui examine la relation entre activité physique et poids en regardant l'influence sur une longue période de temps.

Pour en arriver à ce résultat, les chercheurs ont épluché les données d'une étude concernant le risque de développement de maladies coronariennes. Cette étude avait en effet suivi des personnes de 18 à 30 ans au départ, sur une période de 20 ans.

Cette étude doit encourager les jeunes à être actifs et pratiquer beaucoup d'activité physique (remarque : sans tomber dans l'extrême et trop solliciter son corps) tout au long de leur vie.

Sources : Imaginascience, Sciencedaily

newtoon   4638   0   10/12/2007