Une étude statistique sur le long-terme a montré que le fait de courir régulièrement permettait de ralentir le processus de vieillissement.


L'étude a été réalisée par des experts de l'université médicale de Stanford en Californie. Elle a conclu que les personnes de plus de 50 ans qui avaient couru régulièrement pendant de nombreuses années, souffraient de moins de handicaps, avaient une plus grande durée de vie active et réduisaient carrément le risque de décès de 50 % en comparant avec ceux qui étaient inactifs.

Les conclusions de cette étude représentent donc un véritable plaidoyer pour l'activité physique. Le directeur de l'étude précise que s'il y avait une chose à conseiller aux gens afin qu'ils restent en meilleure santé tandis qu'ils vieillissent, c'est bien de l'exercice de type "aerobic".

L'étude a consisté à suivre, depuis 1984, 538 personnes de plus de 50 ans qui avaient pour habitude de courir plusieurs fois par semaine et de comparer ce qui arrivait avec le temps par rapport à une population de personnes qui ne couraient pas.

Tandis que le temps passait et que les personnes étudiées vieillissaient, l'écart de santé globale des deux populations grandissait. Les chercheurs ont été véritablement surpris par la manière dont l'écart se creusait, même après que certains eurent dépassé les 90 ans.

Pour les chercheurs, cette santé des coureurs peut être attribuée à une masse corporelle plus faible et de meilleures habitudes. 15 après que l'étude eut démarré, 34 % des personnes qui ne couraient pas étaient décédées tandis que chez les coureurs, seulement 15 % étaient morts.

Sources : Imaginascience, Cosmos Magazine

newtoon   1555   2   6/09/2008