Plus de caresses, moins de stress!

Agréables à donner, mais encore plus à recevoir, les caresses sont un excellent moyen d'abaisser la pression sanguine et de chasser les émotions négatives à l'origine du stress, d'après une équipe américaine qui s'est penchée sur les effets bénéfiques de ces dernières sur la santé humaine.

En tout, 34 couples, âgés entre 20 et 39 ans, ont participé à l'enquête des psychologues. De ce nombre de couples, 20 avaient eu comme consigne de se livrer à des séances de 30 minutes de câlins 3 fois par semaine, alors que les autres devaient uniquement noter les comportements tendres au sein de leur couple, sans rien modifier à leur routine quotidienne.

Les résultats se sont traduits par une augmentation du niveau d’ocytocine, ou hormone de l'amour, et d’alpha-amylase, une enzyme du système digestif, toutes deux impliquées dans le processus de contrôle du stress, chez les participants du groupe « tendresse », comparativement aux 14 autres couples.

La recherche a également permis de mettre en évidence les effets antihypertenseurs des caresses. Ainsi, au terme des 4 semaines d'étude, les volontaires qui s'étaient adonnés à des exercices de tendresse présentaient une pression artérielle moins élevée qu'au début. Or, cette tendance était plus marquée chez les volontaires de sexe masculin.

Bref, que doit-on tirer de ces conclusions? Bien que cette recherche n'apporte rien de réellement nouveau, elle tend simplement à mettre l'accent sur l'importance de se garder du temps pour des pauses « caresses » afin de se libérer un peu de ce qui nous perturbe et surtout de l'emprise du stress.

Pour les gens seuls, un compagnon à quatre pattes, tel un chat qui transmet sa tendresse en ronronnant et en se frôlant, pourrait être tout aussi apaisant à caresser, donc peut-être le candidat idéal pour les célibataires en manque de câlins, non?

Source: Passeportsanté

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