Les boissons énergisantes et leurs risques pour les jeunes

Il devient de plus en plus courant de voir des étudiants consommer des boissons énergisantes. Quels sont les risques ?

Les étudiants ne le font pas que pour le côté ludique, mais pour améliorer leur concentration lorsqu'ils doivent travailler toute la nuit avant un examen. La boisson énergisante remplace alors le classique café. Ces boissons diffèrent pas mal du classique café pourtant.

Déjà, elles sont effectivement bourrées de caféine, mais aussi de sucre et peuvent vraiment avoir un impact négatif sur la santé. D'après un rapport d'un organisme officiel au Canada, il y a eu 1,5 milliard de canettes Red Bull vendues aux États-Unis en 2004.

On pense que la consommation au Canada est comparable et la tendance est à la croissance pour les consommateurs de la cible d'âge 18-24 ans. Ce segment de marché s'étend de plus vers les enfants plus jeunes qui n'hésitent pas à boire ce produit avant de pratiquer une activité physique.

Ces boissons ne sont pas recommandées ni pour les athlètes ni pour les enfants de moins de 12 ans toutefois. En effet, ces boissons n'hydratent pas correctement le corps et contiennent un taux de sucre trop élevé.

Par ailleurs, la caféine n'améliore pas les performances physiques en soi, et avec une prise trop importante, peut accroître le risque de fatigue et de déshydratation. Enfin, trop de caféine peut accroître le risque d'hypertension, ce qui peut causer des palpitations cardiaques, mais aussi inciter à l'irritabilité et l'anxiété ou même des maux de tête ou des insomnies.

L'organisme officiel Santé Canada recommande donc de ne pas en commander plus de 2 canettes par jour. Les jeunes n'ont pas l'habitude de suivre les recommandations et on sait que presque 50 % des 18-24 ans affirment qu'ils mélangent boissons énergisantes et alcool.

Ainsi, la mode est à la Red Bull-Vodka en dépit des avertissements concernant le mélange. En effet, habituellement lorsque vous consommez de l'alcool seul, votre tête se met progressivement à tourner et vous vous sentez fatigué.

Les boissons énergisantes suppriment ces effets-là pour un temps, mais ces effets sont en réalité des signaux émis par votre corps pour vous avertir de votre état justement !

Sources : Imaginascience, Brightsurf

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