Exercice ou régime ? Kif-kif !

Salut,

"Il existe en effet une idée répandue comme quoi, si vous faîtes du sport, vous allez perdre de la masse musculaire durant le régime, mais cela n'est pas apparu comme vrai pendant l'étude."

Première nouvelle ! Ou alors il y a un contresens ou un lapsus. L'idée répandue n'est-elle pas plutôt : si on fait du sport, on va perdre de la masse graisseuse (et non de la masse musculaire ! ).

Aucune erreur dans ce qui est idée.

Cette idée reçue est répandue : vous faites du sport + régime => perte de graisse ET de muscles (ou au pire, vous restez au même niveau musculaire).

Cette idée reçue est contrariée par l'étude.

Personnellement, j'ai plus ouïe dire que c'était en faisant un régime pauvre en calorie que l'on pouvait perdre de la masse musculaire....enfin, entre ce que l'on dit, et ce qui est vrai, il y aura toujours un énorme fossé.