Rêves et sommeil...

Salut à tous,

Souvent les gens se souviennent de leurs rêves durant un court laps de temps après le réveil, pourquoi moi je ne me rappelle jamais de mes rêves ? A quoi cela est-il dû ? Est-ce que je dors mal, suis-je suis stressé ? Qu'est-ce que ça peut indiquer ?

Parfois, je ne me rappelle pas de mes rêves au réveil et plus tard dans la journée en voyant quelque chose de particulier qui me fait tilt, ça revient, je me souviens de mes rêves, d'autres fois, ça ne revient pas du tout ! Mon cerveau me jouerait-il des tours ?

Une autre petite question : à quoi est due l'impression de tomber dans le vide quand on commence à s'endormir, parce que ça m'arrive en permanence !

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a l'aise t'en fais pas c'est normal...
Tu ne fais deja pas qu'un seul reve durant une nuit! alors ne t'en fais les gens qui s'en souviennent ils se souviennent que du dernier generalement ! ...

T'en fais pas tu es normal xD

Ce qui me paraît bizarre, c'est qu'avant, je m'en souvenais tout le temps, et maintenant plus rien, je me lève ,j'ai l'impression d'avoir été absent pendant des heures, aucun souvenir !

Ce qui me fait peur, c'est ce changement, si ça avait toujours été pareil, ça ne m'aurait pas inquiété.

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Hello,

Pas de soucis.
Ne pas se souvenir de ses rêves n'est pas du tout pathologique : bien au contraire!

Lorsqu'on se souvient de ses rêves, bien souvent il s'agit d'une reconstruction partielle, un biais si tu préfères, comme lorsqu'on se crée des "fausses mémoires" ou "faux souvenirs", c'est une compensation de l'esprit (pour vulgariser).

Ce changement peut être dû à pleins de variables, aussi bien hormonales, sentimentales, environnementales etc.

Donc, si j'ai bien compris, je suis plus "normal" qu'avant !

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Se souvenir de ses rêves ce n'est pas être plus normal que les autres ^^ La plupart du temps, nous nous rappelons de nos rêve quand ils sont particulier, mais moi personnellement je ne me rappelle jamais de mes rêves non plus et je n'y avait jamais fait attention ;)

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Je crois avoir la réponse à ta question :)
Je ne peux pas t'assurer de la véracité de ce que je dis car justement ce cours là, je l'ai eu en néerlandais... Et bon c'est pas pour dire que ca fait deux mais tout comme!

Deja il faut savoir que rêver est une chose importante, on a fait des tests sur un certain nombre de personnes (on les réveillait dès qu'ils entraient dans la 1ere phase des reves - il y a en a 5 en tout, on a conclu qu'à long terme, ils commencaient à perdre l'équilibre, se sentaient mal et tout).

Au faite, les rêves aident le cerveau à retravailler toutes les informations qu'il a traité pendant la journée.

Nos rêves dépendent de notre humeure avec laquelle on va se coucher la veille, par exmple si tu es de bonnne humeure, tu auras un rêve agréable, sinon, beh le contraire...

Bon on peut donc dire que les rêves, d'après Freud, c'est notre inconscient qui s'en occupe.

Alors pour mieux se rappeler de ses rêves :
-manger léger le soir (si on mange bcp et gras, on a un sommeil lourd et donc on ne reve pas)
-avoir une calme atmosphère dans la pièce lorsqu'on va dormir (ca derange le sommeil)
-diminuer l'alcool, les somnifères (sinon ce n'est pas un "vrai" sommeil, et on a pas les 5phases)
-certaines personnes disent que la position dans le lit a aussi une influance et qu'il faut avoir la tete vers le nord mais bon ...

voila tout ce que j'ai retenu de mon cours si fascinent ^^
mais tkt tu n'es pas la seule à ne pas te souvenir de tes reves...
tu t'en souviens parfois pendant ta journée parce-que il s'agit d"une informatation traité par ton cerveau - et si c'est une chose habituelle, c'est d'autant plus logique :)

Pour se souvenir de ses rêves il faut déjà se réveiller lors d'une phase de sommeil paradoxal, ce qui se produit en gros toutes les 2 heures.
donc pour plus de chance de se réveiller en rêvant essayer de dormir un multiple de 2, soit 4,6 ou 8 heures...

ca ne dépend pas des heures... mais des phases... pendant notre sommeil - si il n'est pas interrompu, on rêve 5 fois, le premier dur environ 5 minutes et le dernier 13, on se souvient généralement que du dernier... bon peut-être que tu as raison in...

Le  8-03-2008 à 21:25, MiiyOkO :
ca ne dépend pas des heures... mais des phases... pendant notre sommeil - si il n'est pas interrompu, on rêve 5 fois, le premier dur environ 5 minutes et le dernier 13, on se souvient généralement que du dernier... bon peut-être que tu as raison in...

Si ça dépend des heures, parce que ces phases se déroulent selon un ordre précis.

Chez des individus, lors d'une nuit, trois à cinq cycles de sommeil de 90 minutes peuvent se suivre, lesquels se composent de cinq phases distinctes. Les quatre premières phases correspondent au Sommeil à Ondes Lentes (SOL), les mesures électriques étant très faibles et le cinquième au sommeil paradoxal où le sujet rêve.


sommeil paradoxal -->On observe une dilatation des organes pelviens et une érection qui peut être suivie d'éjaculation . Cette phase se répète toutes les 90 minutes, et sa durée s'allonge avec la succession des cycles du sommeil, pour devenir maximale en fin de nuit. C'est la période propice aux rêves (mais aussi aux cauchemars), bien que les rêves puissent survenir pendant le sommeil lent.

Lien

Bon eux ils disent 90 minutes, c'est entre 90 et 120 en gros...

(Modifié par GS le 08-03-2008 à 21:32)