Je te conseille le roller, je pratique l'acrobatique et c'est bien marrant. Il y a pas mal de dames en surpoind qui viennent faire du roller sur le plat autour de mon skatepark pour perdre du poids. Il paraît que ca marche bien ...
bonjour tout le monde,
Moi je te conseil de courir, un joggin de 40-50 min tous les matins et tu verras ça marche !! ps : si tu veux maigrir, il faut aussi changer tes habitudes alimentaires !! ++
Le jogging est en effet le meilleur sport si ton objectif est la perte de poids. Faut commencer doucement sur des petites distances 3-4 km en 15 minutes et puis augmente petit à petit, tu verras on se sent bien après avoir couru ;)
Si tu n'as pas le temps, pense aux petits exercises: 60 abdo, 30 pompes, ça prend 5 minutes et tu verras de bons résultats après 3-4 semaines ! Bonne Chance !
je rejoins tout le monde pour tous les sports quelque soit celui que tu choisis il faut avant tout qu'il te plaise afin que tu ne te démotives pas et que tu le pratique régulièrement
tous les sports sont bénéfiques pour ce qui est de bruler des calories du moment que tu garde à coté une bonne hygiène alimentaire
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Salut à tous, voila, j'aimerai me mettre au sports et perdre quelques kilos mais je ne sais pas lequel choisir
14 ans.
20 ans.
