mincir

deja evite les graisses animales (beurre pour le plus frequent), priviligie la margarine (graisses vegetale).
evite les abats qui sont tres riches, evite de manger trop sucre ( car se transforme en graisse quand tu en a trop absorbee), trop sale (retention d'eau). et le mieux est en effet de faire un peu de sport regulierement. (marche, piscine ...)
et surtout PAS DE PRIVATION pour certains aliments.
En diet RIEN n'est INTERDIT il suffit de savoir equilibre son repas.

pour la piscine j'en fait souvent car c'est bon pour ma cheville et pour mon do. (et puis sa fait un petilt peu de sport)
mes je voudrais que mon ventre mincisse parce que j'ai des petits "bourlés" au niveau du ventre.

donc si vous savez comment les faires partir se serais cool.

J'ai un peu de ventre et ma mamie me dit qu'il faut que je me muscle peut être que c'est la solution ! Sinon si tu veux mincir boit beaucoup mais ne te prive surtout pas de manger ! J'espère t'avoir aider . Bonne soirée !

ok

merci

mes si vous avez d'autre petits trucs pour mincir dit le sa peu servir

petite question indiscrete: a 14ans tu mesure combien pour quel poid (meme si c'est la masse)?

qu'est ce qui te pousse a vouloir mincir?
est ce pour toi ou pour plaire a une personne (un garcon)?

tant de questions pour te dire que mincir c'est bien, mais a ton age tu as le temps.
14 ans, c le debut de ton adolescence, donc ton corps change.
Tu a envie d'etre amoureuse, d'etre toi, d'etre respecte.

tout le monde passe par ces etapes.
mais la ou je veux en venir, c'est qu'il ne faut surtout pas tomber dans une envie repetitive de minceur,= l'anorexie.

Je connais une amie qui a commence tout comme toi a vouloir mincir a peu pres a ton age, elle y est arrive.

Le seul probleme c'est qu'elle voulais tout le temps mincir, puis apres perdre des kilos.
Mais elle etait tres jolie avant qu'elle commence a vouloir mincir.
Mais pour elle, elle etait GROSSE.

SI bien que 2/3 ans plus tard, elle a etait hospitalisé, tout simplement car elle etait devenue ANOREXIQUE. Elle etait frele, avait toujours froid, etait essoufle a marcher.
Elle pesait 35Kilos pour 17 ans, 1m 70.
c'est a dire que c'etait "une tige" (desole pour l'expression)

Donc voila, attention a ne pas vouloir trop MINCIR.
j'espere que toutes celle du forum ayant envie de MINCIR ou maigrir ne tomberaont pas dans cette spirale.

ba moi je veux évité de perde des kilo car je suis pas très lourde .mes je comprend pas
je suis pas très lourde et pourtant j'ai des "petit poigné d'amour sur le coté" et sa me plais pas trop c pour sa je voudrais perdre tous c'est petit truc qui m'énerve.

je mesure 1.55 m
et je pése 45 kilo

donc si vous savez comment mincir sans trop perde du poids se serais cool de le dire.

Salut ;ça se passe là...De plus à ton age,ton corps change donc pas d'affolement.A+

(Modifié par scrofaxdu89 le 27-04-2008 à 15:16)

calcul IMC
Poids ou masse/ taille * taille


pour ce qui est de perdre des "bourrelet" je vais te répondre que c'est impossible

en effet une fois ta peau distendu elle ne se remet pas en place
la peau n'est pas si élastique que tout le monde le dis

pour ne pas avoir de bourrelet il faut
soit ne pas grossir et maigrir par la suite
soit grossir

mais tu ne perdra pas tes bourrelets maintenant en tout cas attend de grandir encore un peu et tes "bourrelets" disparaitront eux même sans régime ni perte de poids

ok merci