C'est l'été et la chasse au kilos est ouverte depuis quelques temps. C'est alors que vous mettez votre corps au régime et faites du sport afin de brûler les graisses disgracieuses. Des chercheurs danois ont voulu comprendre comment l'oxydation des graisses intervenait lors d'exercices physiques.
Afficher la suite...
Quand vous mettez vos muscles en action, vous consommez le « carburant » stocké dans le corps : sucres et graisses. Si l'exercice est facile, le corps a tendance à brûler les graisses plutôt que le glucose, mais au pic d'intensité, le corps ne brûle que le glucose qui a été préalablement stocké dans le foie et les muscles sous forme de glycogène.
C'est ce qu'on a une fois de plus constaté durant l'expérience. Les chercheurs danois s'intéressaient à savoir si ce basculement de la consommation de graisses vers celle du glucose intervenait dans le muscle lui-même ou dans le processus global de réponse corporelle à l'exercice.
L'expérience à consisté à ne faire travailler qu'une seule jambe chez 9 volontaires avec différentes intensités : 25 %, 45 % et 85 % du maximum de puissance de l'individu. Si une petite partie du muscle se contracte, l'apport en sang et donc oxygène peut continuer normalement et le muscle continue à brûler une majorité de graisses.
Tout cela explique ce qui se passe durant un marathon lorsque les coureurs ressentent un épuisement soudain et brutal, le corps ne parvenant plus à brûler les graisses (par manque de temps et d'oxygène) et n'ayant plus assez de réserves de glycogène pour maintenir le taux de glucose sanguin. L'athlète, alors en état de faiblesse, est obligé de ralentir ou même de s'arrêter.
On pourrait appliquer ce résultat à des patients souffrant de différentes pathologies comme le diabète et l'obésité bien sûr. On pourrait également trouver des agents permettant de continuer à brûler de la graisse même lors d'efforts intenses pour les athlètes.
Ceux qui suivent un régime doublé d'entraînement cardio n'ont cependant pas à s'en faire, d'une part cela concerne des exercices particulièrement intenses, et de l'autre une calorie brûlée est une calorie perdue: qu'elle provienne des hydrates de carbone ou des graisses cela profitera à votre ligne!
L'article « Comment l'exercice physique brûle-t-il les graisses ? » vous a plu ? Ne manquez pas le prochain : Abonnez-vous à l'actualité de Sur-la-Toile par email ou flux RSS ! Vous pouvez également vous abonner spécifiquement au flux de la rubrique « Medecine »
Sauf mention contraire, le contenu du blog et du forum est sous licence Creative Commons By-Sa. Vous avez le droit de le reproduire à condition de citer l'auteur, de faire un lien vers la page d'origine, et de partager vos travaux dérivés selon les mêmes conditions.