Salut,
Je fait de l'athlétisme et j'ai une douleur a la fesse droite depuis environ 3 semaines ce qui évidemment m'empêche de m'entrainer. La douleur est pronfonde dans la fesse et ne se sent pas losque je marche tous les jours. Je m'étais arrêté une semaine et lorsque j'ai repris je n'avais plus mal... jusqu'a ce que je recours.
Je suis donc allé voir un osthéopate qui m'a dit que j'avais une contracture du muscle piriforme plus une petite tendinite.
J'aimerai savoir si quelqu'un d'entre vous a déjà eu ce type de problème et sait comment y remmédier.
Pour l'instant j'ai des doses a prendre et des crèmes a appliquer, et aussi des étirements a faire.
Merci d'avance de votre aide.
PS: J'ai aussi essayer l'acupuncture pour détendre le muscle.
il suffit de prendre du repos, quelques jours pour que le muscle se décontracte. Lorsque la contracture accompagne un autre problème musculaire, il faut soigner cet autre problème pour que la contracture disparaisse.
Comment prévenir une contracture ?
Il faut éviter de malmener les muscles : pas d’effort trop important, bien étirer les muscles après l’effort, boire suffisamment.
lis sur le lien que j'ai posté comment régler les problèmes de tendinite peut être que tu as un autre problème que celui de la contracture au mieux retourne voir un médecin rétablis toi bien ...
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27 ans.
