Comment est-ce que peut perdre du poids a 16 ans ?

Bonjour à tous,

Je me nomme Francis et j'ai 16 ans.
Je trouve que je suis GROS et je veux perdre du poids le plus facilement possible.

S'il vous plaît est-ce que je peut savoir quelques TRUCS.

Salut Francis,
Vas, en premier lieu, voir ton medecin de famille et discute avec lui de ton "souci".
Il existe, ce que l'on nomme "échelle de poids" en fonction, du sexe et de l'âge.
A 16 ans, tu grandis toujours, donc ce que tu trouves en surplus aujourd'hui, peut-être sera dispersé sur ta nouvelle silhouette de demain.
Donc consulte d'abord et tu te feras une idée plus juste ensuite.
Bye

Merci Dune22 !

Je vais prendre rendez-vous avec mon medecin.

tu peux aussi calculer ton IMC (indice de masse corporel)...
Ou si t'es vraiment gros, dans le sens malade (je parle d'obésité), quand j'étais petiote j'allais voir une nutritionniste à l'hôpital Robert Debré à Paris...
Et là-bas ce ne sont pas les charlatans qui veulent te faire gober des pilules magiques de TV-shopping ...

ma femme a essayé plusieurs régime à l'adolescence tout ce qui était dit régime miracle !! Parle en a ton médecin traitant il pourra lui te conseiller, ma femme (c'est elle qui me dit de le préciser)pesait 80 kg en juin 2007 elle pèse aujourd'hui 64 kg elle ne sait jamais privé de manger c'est juste une question de rééquilibre alimentaire en ce qui me concerne je trouve mon épouse plus radieuse que jamais en plus et c'est le plus important c'est qu'elle se sent super bien.

Ne fait surtout pas de régime! encore moins de régime miracle, où tu perds du poid rapidemnt.
à ton age je faisait déjà des tas de régimes, ça marche un temps mais tu reprends toujours le poid perdu et encore plus, aujourd'hui je suis obèse.
La première chose à savoir c'est est ce que tu as besoin de perdre du poid? il y a plein de sites ou tu peux calculer ton IMC, indice de masse corporelle, pour voir où tu te situe.
il y a un forum internet qui s'appelle "vive les grosses", qui peut t'apporter du soutient.
et mon grand conseil, fais du sport, marches ou fais du vélo au lieu de te déplacer à moteur, et fais de la muscu par exemple.
Manges à ta fain essaies d'écouter tes sensations, est ce que tu manges quand tu as fain ou parce que tu t'ennuie...etc...
voilà j'espere t'avoir un peu aidé, mais surtout pas de régime miracle!

ya 4 ans j'avais le meme age que toi, et moi aussi je me sentais pas bien dans mon corp (( et moi jsuis une nana t'imagines la souffrance lol ))! un moment jme suis dit ca suffit j'ai envie de me sentir bien! attend d'avoir la plus grande envie du monde avant de commencer quoique ce soit, sinon tu seras décu si tu abandonnes! ya pas de secret ,comme tout le monde te l'as dit chacun a sa méthode! il est pourtant sur qu'il faut quand mem un minimum se priver (( pour moi ne pas prendre un magnum en dessert c me priver lol ))! ne monte pas sur ta balance 4 fois par jour, c sert à rien! évite les trop bons trucs un pti moment! mais fit toi plaisir qund mem! :)

Le 10-06-2008 à 05:26, IXx-FOREST-xXI :
Bonjour à tous,

Je me nomme Francis et j'ai 16 ans.
Je trouve que je suis GROS et je veux perdre du poids le plus facilement possible.

S'il vous plaît est-ce que je peut savoir quelques TRUCS.

Quelle taille fais-tu ? Et combien pèses-tu ?

(Modifié par verbatim le 13-06-2008 à 12:49)

Si tu veux maigrir, il faut déjà que tu sache quelque petits trucs:
- entre l'hiver et l'été il ya une différence de température, tu sais sans doute que les ours se nourissent enormément enprévision del'hiver et del'hibernation, et bien les humains ces a peu près pareil, sauf que eux ils mangent trois fois par jour une certaine quantité de nourriture, en fonctionde leurs besoins. Le problème est que une fois les beaux jours de retours, la plupart mangent toujours autant que en hiver, alors qu'ils devrait diminuer progressivement la quantité et surtout le genre de leur nouriture.
En hiver, on mange lourd et en été léger: c'est à dire plus de fruit et légumes et de la salade aussi.
- Le sport: ne t'avise pas de faire 2 heures de sport intensif d'un coup, car pour le coup tu vas prendre 10 Kilo, et Oui, enfait si tu veut faire du sport pour maigrir, le mieux c'estd' en faire un petit peu tout les jour: par ex une demi heure par jour, et il faut faire des échauffement avant sinon ça sert à rien, juste à te claquer un muscle.
Et il faut boire de l'eau une demi heure avant :)

- Ne bois pas de boissons sucrés, et privilégie les céréals complète à la place des céréals souflés le matin, ce qui est marqué sur ton paquet de céréal c'est juste du baratin ne t'y fit pas

Merci tout le monde pour vos messages et vos trucs .
Je vous récrie si j'ai des nouvelles.