tendinites a l'épaule et a l'adducteur

bonjour ^^

j'ai une tendinite a l'épaule gauche et une a l'adducteur droit
le docteur ma donner des étirement a faire...

mais j'ai oublier de lui demander a partir de quand je peux les commencer

dois je attendre la fin de la douleur ou commencer dessuite?

ensuite je voudrais savoir aussi combien de temps en moyenne dure une tendinite?

et puis pour finir si vous auriez quelque conseil a me donne des exercices étirement ou des site intéressant qui en parle....

merci ^^

mais j'ai oublier de lui demander a partir de quand je peux les commencer

dois je attendre la fin de la douleur ou commencer dessuite?

Un avis médical est nécessaire, tu n'as qu'à le demander au doctor ! mon point de vue...!

(Modifié par SciencesPlus le 14-06-2008 à 15:28)