Comment ne pas rouiller quand on est privée de sport

BonjOur,hello,salam aleikoum...ect ^^
Alors voilà je vous explique , j'ai un probleme rotuliens depuis que j'ai 11ans (donc depuis 2ans ) et je ne peux pas faire de sport ,quand je dit que je ne peux pas faire de sport c'est vraiment aucun sport meme pas marcher un petit moment en ville !.
Et comme je suis en pleine adolescence donc je granit alors je ne peux pas me faire opérer, il faut que je t'attende mes 16 ans pour voire après si mes rotules se sont remisent en place,et si se n'est pas le cas : opération ( mon grand père la fait...il en en a meme pleuré!... ).

Bref,depuis ces 2 longue années,je me sent mal, lourde..et vieille ! Sans rigoler,je vous souhaite de ne jamais avoire mon probleme,la douleur ne me pose pas de probleme..mais j'ai peur pour plus tard,car comme je suis privée de sport mes articulation vont ètre rouillées et puis tt sa c'est pas très bon pour la ligne ,le coeur et le reste...
Donc je voudrai savoir si vous ne connaissez pas un sport où on ne se sert pas des jambes...?

SVP SVP SVP... .... répondez,je me sent vraiment mal
je demande juste a pouvoire bouger comme les autres sans me dire " aïee mon dOs >_< !!! "

J'ai que 13 ans ,je suis pas particulièrement passionée de sport mais la chose que je désire le + au monde c'est de pouvoire bouger !!...

MERCI de répondre...

Bonsoir,
tu as essayer la natation ? (tu peux limiter au max les mouvements de jambes voir les supprimer et c'est un très bon sport au niveau cadio-vasclaire si je ne me trompe)

Salut

Peut-être la natation.
Dans l'eau ton corps parait plus léger, ainsi peut-être que tes rotules souffriront moins.

Ah zut, doublé par seawolf11

@++


[ Ce message a été modifié par : : luisa le 05-01-2007 21:02 ]

Bonsoir K-nina64.
aleikoum salam.
As tu essayer la natation?
Je te souhaite un rétablissement le plus tôt possible.
Ah j'ai été doublé par 2 intervenants avec la même suggestion.
En effet dans l'eau ton corp n'a pratiquement aucun poids et tu ne sera pas obligée d'utiliser tes jambes.




[ Ce message a été modifié par : : arkantos le 05-01-2007 21:06 ]

Attachement: arkantos.gif

Bonsoir k-nina64, Es tu dans une chaise roulant actuellement ?
Et peux tu quand meme te servir un peu de tes jambes pour pouvoir, par exemple, faire de la natation comme seawolf11 l'a suggéré ?
a+

je suis pa trop au courant mais a mon avis si t'habite dans une grande ville tu pourra surement trouver un club handisport il propose des sport variés et pour vraiment tous les ages et les niveaux (voir meme a trés bon niveau) ya qua voir les jeux olimpiques

05-01-2007 à 20:53, k-nina64 :

Donc je voudrai savoir si vous ne connaissez pas un sport où on ne se sert pas des jambes...?

Le baby-foot.
Non, c'est pas une blague, c'est super physique, une partie de baby, sans déconner !

Ou alors, le tricot...

[ Ce message a été modifié par : : cyclotron le 05-01-2007 21:08 ]

Non je ne peux pas la natation non plus...
Le docteur m'a interdit la natation, et j'en avai tellement marre que j'ai quand meme esseyer,mais sa fesait trop mal et quand je sortai mes genoux se bloqués ( a cause que j'ai trop fait d'effort )
Pourtant j'ai esseyé d'utiliser mes jambes le moins possilbe mais bon...
Merci quand meme de vos réponses !
euh le baby foot :S ... je vai esseyer ^^

et nan je suis pas sur une chaise roulante -_-'


[ Ce message a été modifié par : : k-nina64 le 05-01-2007 21:17 ]

05-01-2007 à 21:05, bolilepigeon :
je suis pa trop au courant mais a mon avis si t'habite dans une grande ville tu pourra surement trouver un club handisport il propose des sport variés et pour vraiment tous les ages et les niveaux (voir meme a trés bon niveau) ya qua voir les jeux olimpiques

je suis dans une campage !!!! XD .

Alors peut-être faire des exercices d'assouplissement des membres, pour éviter que les muscles ne se rétracte.