Hello...
Je me rapelle avoir étudié ce genre de choses en bossant sur le sommeil...
Chez les narcolepsiques surtout mais aussi chez pas mal de monde, les étapes de transition comme l'endormissement, la fin d'un rêve où l'éveil peuvent être accompagées de diverses sensations étranges comme celles-là...
Les flash blancs correspondent à ce qu'on appelle des hallucinations hynagogues. En l'occurrence, il s'agit d'un truc visuel, mais elles peuvent aussi être auditives, olfactive ou même tactiles (impression que quelque chose nous touche)...
Pour l'impression de ne pas pouvoir bouger, il s'agit du même phénomène que la
cataplexie... Pendant ton sommeil paradoxal (la phase où on rêve), tes nerfs moteurs sont totalement inhibés, ce qui te permet de rêver que tu cours sans bouger de ton lit). Cette inhibition disparaît normalement au réveil, mais parfois, il y a une couille dans le potage, comme on dit en jargon médical...