Comment maigrir ^^

C'est quoi cette manie de vouloir maigrir ? À 5 pied 5 pouces, sache que le poid santé est de 125 lbs...

M'enfin, passons.

Pour maigrir, il suffit de bien manger. De petits repas, plusieurs fois pas jour. Pour maigrir (ou renforcir ses muscles), il faut faire du sport (sans d'excessivité), manger correctement, bien dormir, avoir une hygiène de vie adéquate aussi.

Il n'y a pas de régime miracle... Arrêter de manger, manger que des légumes, etc, ça marche 2 semaines, et tu reprends du poids. Pourquoi ? Parce que le système fait en sorte que lorsque tu manges normalement et que tu fais du sport régulièrement (je répète, sans être excessif), il élimine toute suite les graisses. Or, quand tu ne manges presque pas ou trop d'un coup, il fait des réserves, parce qu'il sait bien qu'il n'aura pas à manger avant longtemps.

L'option de l'anorexie est évidemment à prescrire, c'est toute la flore intestinale et gastrique (estomac) qui se retrouve irrité et c'est sur un brancard au milieu d'une salle à craquer dans l'hôpital que tu finis ton "régime".

Ah, et boit beaucoup d'eau.

slt,

moi j'ai essayer deuux regimes, deux régime ont foirée !
le mieux et de faire du sport régulierement, de la piscine course etc ...L'équitation n'est pas mal pour travailler les ptit bourler ! le roller skating aussi !

cordialment wing

Parlant de "bourlets"... La "graisse" qui semble dépassée sur les hanches, mesdames, vous remarquerez qu'elle est plus présente lors des règles... C'est pas anormal hein...

Puis d'avoir ces p'tits machins, c'est pas la mort non plus, faut pas se complexer pour ça ^^

Le 12-03-2008 à 12:08, Twingerienne :
Moi j'ai 13 ans je pese 79.1kg pour 1.65 voir 1.70 je voudrais savoir comment je pourais maigrir mercii d'avance


(Modifié par Twingerienne le 12-03-2008 à 17:28)

-Bien manger: 3 repas par jour, prendre des fruits ou crudités comme collation, limiter les matières grasses autant que possible. Boire beaucoup de liquide.

-faire 30 minutes d'activité physique par jour.

slt le monde,

alors voila je vous explique mon prob!!!

je suis un mec , j'ai 15 ans et il y a a peu près 8 mois je mesurais 1m70 pour 73kg!! j'étais trop gros!!

je grignotais entre les repas, je mangeais beaucoup de chocolat (3kinder bueno par jour, 4 kitkat, des biscuits, 1 pot de nutella par jour)

je faisais du sport: 3H par semaine

je marchais jamais, je prenais tout le temps la voiture ou le bus et tout et tout

j'ai donc décidé de faire un "mini régime" c'est à dire d'essayer d'arrêter de grignoter entre les repas, de manger moins de chocolats et plus de fruits.

je faisais encore du sport 3H par semaine mais par contre je marchais beaucoup (je prenais jamais l'ascenceur)

résultat: après 1 mois d'efforts, je faisais 64kg (j'ai perdu 9kg) pr 1m75

j'étais super content!! mais le gros probleme: JAVAIS TOUJOURS PLEIN DE GRAISSE, J'AVAIS UNE BRIOCHE AU VENTRE!!!!!

ok je me suis dit faut faire des abdos et tout et tout mais ça n'a pas marché

maintenant je suis dégouté, j'étais bien parti, mais j'ai repris les mauvaises habitudes, à savoir :

-J'ai recommencer à grignoter
-je mange vraiment beaucoup de chocolat

par contre je fait toujours 3h de sport par semaine et je marche toujours (meme + kavant)

résultat j'ai pris 8kg en 2 mois: 72kg pr 1m75

voila j'aimerais bien recommencer mon mini régime mais j'ai un peu la flemme et a chaque fois dans ma tête je me dis

bon allez je vais faire 10 pompes ce soir +50 abdos mais j'oublie toujours de les faire lol

voila donc j'aimerais bien quelques astuces

(quels exercices physique faire, qu'est-ce que je peux manger à part du chocolat?)

voila merci de vos conseils

a+++++++

Modé : merci d'éviter le langage sms, ça fait mal aux yeux, ça rend impuissant aussi(il parait).

(Modifié par toy31 le 05-04-2008 à 23:07)

Le 25-05-2007 à 16:23, k-nina64 :
RE-bonjour ( longue absence car = bug ! )

Alors d'abord j'veux dire que je ne peut PAS fair de sport ( pour repondre a baby ) .

Ouais dsl , mincire pas maigrir ^_^' , bah en tout cas peut ètre que on vie plus long temps mais j'm'en ficheuuuh :( j'veux pouvoire aller a la plaaagge xD
Nan nan plus sérieusement, là, j'ai 3 kilos en trop ( ouais vous vous dites, booff c'est rien )
mais nan !! c'est l'horreur les gens :'(

en+ je peux aps fair de sport je me sent 2 fois plus lourde !!

ah oui et aussi pour repondre a " d'où tu veus perdre " ( ou un truc comme sa lol )
:
Bhen alors : - du ventre
- Des bras ( surtout sa !!!!! )
- des cuisse en tout petit peu
- des joues xD
- un peu des fesse loul
-et euuuh ... mdr en faite un peu tout quoi ! mais surtout sa ( les braas )


V'oilà . ( et merci de vos reponses meme si c'est pour me déconseiller de perdre du poids -_-' loul )

moi se serais surtout mon petit GROs bide :'(

Hey!
Moi j'ai 15 ans,je mesure 1m62 et je faisais 72.3kg.
Juste en regardant ce que je mets dans mon assiette j'ai réussi à perdre 5kg.en 1 semaine.
C'est chaud mais il faut être déterminée et pas se dire que ça sert à rien.Si tu te lamentes sur ton sort en te disant que tu es bouboule et que tu n'y arriveras jamais,c'est ce qu'il se passera,tu n'y arriveras pas...
C'est comme en musique ,si tu dis que ta note ne va pas sortir elle ne sortira pas.Faut être positive meme quand ça ne va pas.
Bannit les miroirs et les paquets de gateaux
Rééquilibre ton alimentation et tu perdras tout en étant joyeux

Slaut, si tu fais pas de sport t'es chances sont réduites à néant!

Et surtout ne manges pas trop gras ni trop salé ^^

Numérovert