Musculation

Salut à tous,

Est-ce vrai que la musculation est dangerereux pour la croissance?

Salut,

Oui.

@+

Salut,

Jojo a raison. Mais il faut voir ou tu en es dans ta croissance et tu peut toujours faire un peu de muscu, si tu veut faire des truc violent style soulever de la fonte, il faut que tu previlegie des poids faible avec des petites series repetés, pas de lourde charge.


stalog.

Salut,

C'est vrais ? Je ne savais pas et cela m'étonne. Alors pourquoi en pratiquons nous au lycée ? C'est dangereux si on en abuse ou même une pratique peu importante ?


[ Ce message a été modifié par : : jerem62 le 29-06-2007 11:58 ]

Il faut que j'ai la forme pour cet été a la plage

ben oui je pense a ce qui parait sa peut arrêter la croissance .

Rien de tel qu'un bon footing ou de la natation

je connaît un gars il a fait de la musculation est il est petit .mais musclé.

Bonjour,

personnellement, je n'ai pas vu de sites qui dit que cela stoppe la croissance,
Dangers du sport
si quelqu'un avait une source plutôt qu'un oui, cela serait plus probant comme explication.
parce que là:

oui je pense a ce qui parait sa peut arrêter la croissance .

rien de valable comme arguments.
merci.

@+
toy


[ Ce message a été modifié par : : toy31 le 29-06-2007 12:42 ]

29-06-2007 à 11:58, jerem62 :
Salut,

C'est vrais ? Je ne savais pas et cela m'étonne. Alors pourquoi en pratiquons nous au lycée ? C'est dangereux si on en abuse ou même une pratique peu importante ?
[ Ce message a été modifié par : : jerem62 le 29-06-2007 11:58 ]

Je pense avec 2h par semaine, dans lesquelles tu fait 20min de renforcement musculaire, il y a encore de la marge, non?

Si vous avez doute allez voir votre medecin, il pourra vous dire ou vous en êtes sur votre courbe de croissance.


La musculation peut être pratiquée dès 15-16 ans, sous réserve d’être adaptée car la croissance osseuse n’est pas terminée. A cet âge, il convient de faire des exercices avec des charges légères et de ne pas forcer (le surentraînement avec des charges trop lourdes serait susceptible de bloquer la croissance et/ou d’entraîner des problèmes articulaires). Si la pratique de la musculation reste naturelle, c’est-à-dire sans dopage, il n’y a pas de risque d’être trop musclé, quel que soit le niveau d’entraînement.

Lien

Comme je le disais elle peut etre pratiqué sans trop de risque pendant la croissance avec des petites charges ou avec des exercices de renforcement type pompes, abdos... Mais ne jamais soulever de la fonte avant la fin de la croissance (apars si petite charge).


stalog.


[ Ce message a été modifié par : : stalog le 29-06-2007 12:48 ]