j'ai 15 ans je fais 1m 51;et j'ai des bras assez fin par rapport a tous mes potes et je voudrais savoir comment me muscler les bras assez rapidement sans stoppez la croissance.J'ai des haltères a 1 main avec des poids de 2 kilos a 10 kilos.
si vous avez une méthode rapide veuillez me l'expliquez ?merci.
beaucoup de gens ont raison apprenez à avoir tort
[ Ce message a été modifié par : : pironi le 02-10-2007 20:35 ]
Genre, finir ta puberté?
Non, parce que le diamètre de tes bras, muscu ou pas, ce sont tes hormones (de croissance entre autre) qui vont le déterminer au final.
Et ça, à moins de t'enfiler un tube d'anabolisants, je vois pas comment l'accélerer...
Sincèrement, n'espère rien de la muscu pour l'instant, si ce n'est te mettre en forme, mais pour ça il y a tellement de sports plus complets et plus sociaux...
Fais des pompes c'est encore ce qu'il y a de plus simple et de moins dangereux (si tu as la bonne position) et (à priori) ça ne stoppe pas la croissance!
Alors ne t'inquiète pas...
C'est normal de ne pas ressembler à une armoire à glaces à 14 ans...
Et c'est aussi normal d'être une "crevette" à un certain âge.
C'est simplement que ton corps n'a pas encore fini de se former, il ne faut pas chercher plus loin. Avec un sport comme le foot practiqué régulièrement et une alimentation équilibrée, tu arriveras à l'âge adulte en forme et à partir de là, tu pourras commencer à muscler si besoin est.
Si tu veux forcer un peu plus les muscles, autant le faire de manière harmonieuse et non-explosive, genre par la natation, surtout siu tu ne vises pas la gonflette...
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15 ans.
